フィットネス

今日は3.4マイルを34分かけてラン。
だいぶ楽になってきたけれどもちょっと気がゆるむと無意識に手が動いてスピードを落としてしまいそうになる。息はそんなにあがっていないんだけども・・・いかんいかん。
ランのあとは腕立て伏せ、腹筋、ハム２ラウンド。